Gymnastique volontaire

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Présentation

Le club de Gymnastique Volontaire de Rixheim a été fondé en 1969 et compte aujourd’hui 115 adhérents. Présidé par Rémy Beyer depuis 2016, il propose des cours variés pour les adultes (à partir de 18 ans) tout au long de la semaine : pilate, zumba, body zen, gym cardio ou encore gym séniors.

Pourquoi les rejoindre ?

– Pour la diversité des cours proposés. « Notre objectif est de permettre à chacun de pratiquer une activité physique, quel que soit son niveau, afin de rester en forme tout au long de sa vie ! souligne Rémy ». Et la diversité des cours, qui se déroulent à la salle du Trèfle et à la salle du Cercle, permet à tout le monde d’y trouver son bonheur.
Les cours de pilate, qui remportent un grand succès, se font en petit groupe afin que l’animatrice puisse vérifier et corriger les postures de chacun. Un circuit de différents exercices permet de travailler tout le corps en douceur avec du renforcement musculaire doux.
Les cours de gymnastique séniors proposent des ateliers pour rester en mouvement, travailler la souplesse, l’équilibre et la coordination. Les cours sont adaptés à la physiologie et à la morphologie des séniors, certains habitués ont d’ailleurs plus de 90 ans. « Ce sont des cours qui permettent également de garder un lien social tout en pratiquant une activité qui fait du bien au corps et à la tête, indique Rémy ».
Les cours de zumba, très dynamiques, permettent de se vider la tête sur des rythmes latino entrainants.
Les cours de body zen, quant à eux, travaillent l’équilibre, la souplesse articulaire tout en douceur en combinant des techniques du pilate, du yoga, du tai-chi et du stretching.
Enfin, le club propose un cours de gym cardio pour travailler tout le corps (et le cœur !).

– Pour la bonne humeur au sein du club. C’est l’esprit de groupe et la convivialité qui règnent au sein de l’association. Après chaque cours, les gens repartent avec le sourire ! Les adhérents apprécient se retrouver chaque semaine, certains font partie du club depuis de nombreuses années.

– Pour pratiquer auprès de coachs diplômés et motivants. Le club compte 3 animateurs diplômés qui continuent de se former chaque année. Ainsi, vous avez l’assurance de bénéficier de cours qualitatifs avec des coachs qui vous suivent tout au long de l’année, qui vous apprennent les bons mouvements et les bonnes postures.